"La respiration holotropique :
un voyage de guérison et de libération"
LA RESPIRATION HOLOTROPIQUE,
OUTIL DE CONNAISSANCE DE SOI
La respiration holotropique :
un processus de guérison et de libération
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PROCHAINE DATE :
- >>> 12 mars <<<
- Horaire : 9h > 17h
- Lieu : Dojo Damo Yuan
- Tarif : 60€ (50€ en tarif réduit)
Inscriptions : par mail karakam.yoga@gmail.com - À prévoir : un repas léger en auberge espagnole, un tapis de sol, une tenue confortable, un coussin, une bouteille d’eau.
QU’EST CE QUE LA RESPIRATION HOLOTROPIQUE ?
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- Stanislav GROF, médecin psychiatre et psychanalyste américain, découvre et met au point la technique de respiration holotropique avec sa femme, Christina Grof, dans les années 70. Leur approche est humaniste et transpersonnelle, et prend l’être dans sa globalité (sur les plans physique, psychologique, mental et spirituel).
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- Le terme « holotropique » signifie littéralement « qui aspire à la totalité », et provient des mots grecs « holos » qui veut dire « le tout » et « trepein » qui signifie « se déplacer vers ». Cette technique vise à provoquer un état modifié de conscience, qui va ouvrir vers un voyage intérieur, transformateur et libérateur.
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- La Respiration holotropique consiste à exercer une forme d’hyperventilation. L’apport d’oxygène va activer la mémoire cellulaire et ainsi permettre à notre inconscient de se révéler. Cette pratique va également permettre de libérer l’énergie bloquée dans les symptômes physiques ou émotionnels, et redonner un élan de vie au pratiquant.
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- Le registre d’expériences lors d’une session de respiration holotropique est infinie. Il peut nous relier à notre histoire biologique, généalogique ou transpersonnelle. Stan Grof évoque aussi l’importance de la naissance dans le processus de développement de l’être humain ; selon lui, la respiration holotropique permet de revivre ces moments (in-utero jusqu’à la libération) et remonter à l’origine de nos traumas et conditionnements.
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- De chaque session en ressort une expérience unique. Les visions ou ressentis reçus sont souvent extrêmement pertinents pour avancer sur la voie de la connaissance de soi.
LES SESSIONS EN GROUPE
Un espace sécure est ouvert, où le pratiquant pourra vivre son expérience en toute confiance. Un temps de relaxation guidé permet de se laisser glisser dans le processus en douceur. Une vague musicale élaborée et spécifique accompagnera le processus tout le long. Chacun est invité à exprimer et se mouvoir librement, dans le respect des autres participants (les accompagnateurs font office de garants).
C’est une technique relativement simple à appliquer, qui demande cependant un engagement important. C’est pourquoi elle n’est pas conseillée aux femmes enceintes et personnes souffrant de problèmes cardiaques. Au moindre doute, nous consulter.
LA RESPIRATION HOLOTROPIQUE COMME OUTIL THÉRAPEUTIQUE
La respiration holotropique peut être utilisée lors de séances thérapeutiques individuelles comme vecteur pour retrouver la source de nos traumas, et ainsi les guérir et les libérer. La respiration est alors guidée au fur et à mesure, et suit une intention qui aura été posée au début de la séance par le pratiquant.
L’efficience de la technique réside dans le fait qu’elle relie à la vision ou au ressenti du corps en contournant le mental qui fait souvent obstacle. Elle permet de mettre en lumière des évènements enfouis et de revenir à la racine de nos traumas.
Plus d’informations sur l’accompagnement individuel : ici
