Un yoga adapté aux hommes

Matériel nécessaire
à la pratique du Kundalini yoga

 

Le Kundalini yoga peut se pratiquer partout et librement.
Cependant, un matériel adéquat vous permettra de rentrer de manière plus facile et profonde dans l’expérience de ce yoga puissant.

 

LA TENUE DU KUNDALINI YOGA

Le Kundalini yoga se pratique traditionnellement en blanc. Il vous est proposé, sans obligation bien-entendu, de faire l’expérience de vous vêtir de blanc et de pratiquer au sein d’un groupe habillé de cette même couleur.

Une tenue souple et ample est recommandée pour vous sentir libre de vos mouvements, de préférence composée de matières naturelles, comme le coton.

 

LE MATERIEL

Vous êtes invités à vous munir d’une petite bouteille d’eau afin de vous hydrater durant la séance, ainsi qu’un plaid pour maintenir votre corps au chaud pendant la phase de relaxation.

Apportez également un tapis de sol, ainsi qu’un coussin bien épais pour l’assise. Ce dernier vous aidera à diminuer les douleurs articulaires des hanches et des genoux lors de la position assise jambes croisées. Il permet, en outre, d’appliquer une antéversion du bassin afin de maintenir votre dos droit de manière naturelle et sans tensions.

En lieu et place du tapis de sol, aujourd’hui synthétique, les yogis utilisaient autrefois des peaux de bêtes (souvent du mouton). Ce dispositif permet une bonne isolation du sol, et son épaisseur évite au pratiquant certaines petites douleurs osseuses lors des roulades sur le dos par exemple.

 

se reconnecter à son intériorité

QUELQUES BONNES ADRESSES


Des coussins de yoga fabriqués à Bordeaux :

L’association “Soleil en Soi”, située en région bordelaise, fabrique vos coussins sur demande. Spécialement conçus pour la pratique du kundalini yoga, ces coussins sont solides et fabriqués à partir de matières naturelles bio : rembourrage en balle d’épeautre, tissu en coton et/ou lin. La hauteur de l’assise s’ajuste grâce à l’ouverture en scratch qui permet de gérer le volume de fourrage.
Deux formats vous sont proposés (rond et ovale), et vous pouvez orner votre coussin d’un tampon doré et d’une bordure au choix (différents motifs).
Vous pouvez contactez Caroline au 05 57 24 91 12
ou par mail : soleilensoi@gmail.com

Tapis et coussins de yoga sur internet :
Vous trouverez tout le matériel nécessaire à la pratique du yoga sur le site suivant (qualité et livraison rapide) : www.chin-mudra.com

Trouver des peaux de mouton pour la pratique du kundalini yoga :
La célèbre marque d’ameublement suédoise (sans la nommer, en 4 lettres) propose, pour une quarantaine d’euros, des peaux de mouton très adaptées au kundalini : ici

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Voir notre page : Yoga Bordeaux Chartrons.

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