Matériel de yoga sur bordeaux

Quelques conseils
pour votre séance de yoga sur Bordeaux

 

# Munissez-vous, si possible, d’une couverture, d’un coussin ferme et d’un tapis de sol.

# Apportez une tenue souple en fibres naturelles, si possible de couleur blanche.
Le Kundalini yoga se pratique traditionnellement en blanc : c’est une couleur qui rassemble toutes les autres, symbolise la neutralité et renforce le champs magnétique. Se vêtir de blanc inspire clarté et apaisement.

# Un vestiaire vous permettra de vous changer sur place.

# Arrivez 5 à 10 minutes avant le début de la séance afin de vous intérioriser et de vous échauffer avant que le cours ne commence.

# Venez l’estomac vide, et buvez 2 à 3 verres d’eau avant la séance. Il est également recommandé de boire pendant le cours.

# Ne forcez pas sur votre corps. Faites de votre mieux en fonction de vos possibilités. Toutefois, vous êtes invités à tenir bon les exercices de résistance ne touchant pas à la structure du corps.

# Restez silencieux durant le cours afin de rester centré et intériorisé.

# N’hésitez pas à communiquer au professeur vos impressions, vos sensations, ou tout ce qui pourrait vous paraître inhabituel.

 

> Plus d’infos et liens utiles sur le matériel : matériel et bonnes adresses

 

 

 

 

 

 

 

 


Voir notre page : École de Yoga Chartrons.

Tapis de yoga, coussin de yoga